czas cyklu

[...] przeskoczylem na 4 tygodnie Shock therapy + storm Progers jest wiec ciagne cykl do pelnych 8 tygodni :) i tu moje pytanie po takim cyklu chcialem wskoczyc na M-staka +GH max+ torent oczywiscie podstawowe suplementy sa caly czas dieta jest.... i jak jest lepiej zrobic waszym zdaniem 2 tygodnie przerwy czy odrazu wskoczyc na 2 cykl??? zdrowia

[...] uginanie ramion stojąc ze sztangą podchwytem 1s - uginanie ramion ze sztangielkami stojąc(uchwyt młotkowy) 2s Triceps - wyciskanie francuskie sztangi w siadzie 2s - wyciskanie w leżeniu na ławce poziomej wąskim chwytem 1s Zastanawialem sie nad usunieciem bicepsow i tricepsow na czas calego pierwszego cyklu HST, ale nie jestem co do tego pewien.

a wiec ja mam takie pytanie czas zaczac szykowac suple na styczen gdyz koncze cykl na sile. potem z 10 dni przerwy i znowu jazda na sile dlugofalowyschemat ts senigrotha jaka najlepsza suplementacja bylaby do tego cyklu. 1,Mass Xxl/magnum/nitroprogen? 2.Cm3. 3.Zma. 4.Omega 3. 5.Jaki dopalacz przed tren.? nitrob/reactor/..? 6.Bcaa tez [...]

[...] i kaltka . Nogi mam bardoz mocne i dobrze zbudowane ( genetyka ) klatka i barki to ich przeciwienstwo ale jest duzy postep ( ale nie jest tak zle bo masa idzie ++ tylko sila czasami stoii ) Zaczne od jutra trenowac odrazu z kretka . Jedno pytanie , w calym hst na akzdym treningu robilem po 3 serrie : spiec brucha , skosu , unoszenia kolan : [...]

Witam, od poniedziałku ruszam z nowym cyklem, tym razem sama dieta i trening bez żadnych suplementów. Planowany czas trwania cyklu to 6 tygodni, a jego celem jest masa. Proszę o sprawdzenie mojej diety oraz treningu, wszystkie porady i korekty bardzo mile widziane!. DIETA Posiłek I: - 4 jaja kurze całe - 80g płatki owsiane - 12g oliwa z oliwek - [...]

[...] się pozbyć. JarekOFMC powiem szczerze,że może to być cholernie trudne,tym bardziej że zamierzasz robić treningi siłowe w te same dni co SW.Wiem o czym mówię bo sam swojego czasu trenowałem boks i ćwiczyłem na siłowni.Trwało to ok.roku i niestety przez ten czas nie mogłem zbudować ani kilograma mięśni,mało tego siła również stanęła w [...]

[...] w tyg. najlepiej w dni bez treningu siłowego, to już powinno przynieść widoczny rezultat w postaci większej siły na treningach i wyhamowaniu utraty wagi.Później przyjdzie czas na dodawanie kalorii a konkretnie ww. Co do rozkładu partii mięśniowych w tyg. to zostawiłbym tak jak masz w tej chwili,jedynie możesz w sumie przenieść triceps i dodać [...]

[...] na mój brak doświadczenia w tej kwestii wolałbym się nie wypowiadać, będzie Tomek to może coś podpowie więcej. Dilo to zależy od treningu jakim ćwiczyłeś przez ostatni czas,jeśli czujesz się nim bardzo zmęczony to myślę,że tygodniowa przerwa będzie jak najbardziej wskazana.Pozwoli to na całkowitą regenerację mięśniom i stawom co z pewnością [...]

[...] jeszcze tak bardzo zanim wrócisz do pełni sił. Natomiast jeśli było to zwykłe przeziębienie,trwające kilka dni i czujesz się już w pełni sił to spokojnie kontynuj przez ten czas kreatynę,nie przerywając cyklu i wracaj do ciężkich treningów. erniiii zgadza się, pochodzę z Katowic i całe swoje życie mieszkałem na Giszowcu (stąd mój nick [...]

Dawid nurtuje mnie jedna sprawa. Otóż jakiś czas temu pisałem do Ciebie w sprawie fbw ,pytania były o serie itp. Efekty po cyklu były zadowalające i zastanawia mnie czy zmieniać trening na hst , zawsze lubiłem ten trening, do tego teoretycznie organizm adaptuje się do treningu po 6-8 tyg., więc powiedz mi co Ty o tym sądzisz? Z góry dzięki.

Cześć Dawid, mam pytanie. Trenuję obecnie treningiem, który pomagałeś mi skleić jakiś czas temu i mam co do niego pytanie: Czy w poniedziałek kiedy jest klatka piersiowa, zamiast zwykłego treningu, mógłbym zrobić trening Mawashi'ego z cyklu porusz swoją klatke, który wyglądałbym następująco: ) Wyciskanie szt. na ławce płaskiej 40%CM 2 s-10 powt; [...]

Nie jestem już na cyklu dłuższy czas planowałem wchodzić za miesiąc dwa nawet czeka na Mnie Hgh i Teściu ale stało jak się stało i poczeka na Mnie w późniejszym czasie.Mam zakupioną suplementacje MSM,Witamina D3,K2,Universal Animal Flex, Kolagen.Reszta suplementacja która do tej pory miałem jest brana cały czas i dieta (co do diety czy ma być [...]

Co do tematu to wieksząś ma ten problem ja zauwazylem ze jedyna mase ktora zdobylem czyli prawie 20 kilo to byly 3 pierwsze cykle(ale w krotkich odstepach czasowych) teraz moja waga stoi w miejscu, pewnie ze jak bylem na koksie to poszla mi waga ale oczywiscie pozniej powli powoli spadala az do tej stalej (82kg) mimo tego ze o odblok ostanio [...]

[...] za źle wykonany ponieważ zero zakwasów ani oznak treningu nie było na 2 dzień a więc w przyszłym tygodniu bardziej sie postaram :P Po całym tygodniowym cyklu przyszedł czas żeby sie zastanowić czy taki trening może zostać czy pasowałoby coś zmienić. Rozkład jest następujący: Poniedziałek: górne partie Wtorek: nogi Środa: brzuch [...]

[...] co mogłbym dokupić do tego cyklu żeby był jeszcze efektywniejszy?? Doradz mi jeszcze jak z tymi areobami bezpośrednio po areobach bcaa i gluta a pózniej po jakim czasie odżywka białkowa, i za jaki czas posiłek pełnowartościowy, chyba że masz jakiś inny pomysł ( mam na celu spalenie jak największej ilości fatu z jak najmniejszą utratą [...]

[...] tak sie wlasnie zastanawiam czy na ostatni tydzen cyklu nie zazucic krealkanow(olimpa) i Nitro Shock (activity)i tribuactivb6(activity) w celu zapobiegniecia spadkom. Oczywiscie do tego dieta trzymana caly czas + uzupelniacze(bialko i carbo). Podpowedzcie cos czy warto odrazu po cyklu inwestowac w odrzywki czy sama kreatyna wystarczy??

[...] tak sie wlasnie zastanawiam czy na ostatni tydzen cyklu nie zazucic krealkanow(olimpa) i Nitro Shock (activity)i tribuactivb6(activity) w celu zapobiegniecia spadkom. Oczywiscie do tego dieta trzymana caly czas + uzupelniacze(bialko i carbo). Podpowedzcie cos czy warto odrazu po cyklu inwestowac w odrzywki czy sama kreatyna wystarczy??

Kolejne info z dzisiaj : Rejestracja do poradni Hematologicznej ze skierowaniem : zwykłym ,czas oczekiwania - 8 miesięcy, pilnym, czas oczekiwania - 4 do 5 miesięcy. Wyniki RTG KP - Płuca, Serce, Przepona bez zmian. Wyniki USG - Wątroba, Pęcherzyk Żółciowy, Trzustka, Nerki , Pęcherz Moczowy, Śledziona, Duże Naczynia bez jakichkolwiek uwag. Pan [...]

zejde z teamtu jescze jedno pytanie co moge potem pociagnac jesli koniec ma trenu i tescia za 3 tyg i wi wlacznie na cyklu to bedzie 10 tyg ciagnac cos dalej czy lepiej przerwa i za jakis czas zaczac

Dobra jakis czas temu wszyscy scantela chwalili, a tu nagle, ze syf... Walil ktos tego propka w niedalekiej przeszlosci? W maju to miałem na cyklu i wyniki badań po 2 tygodniach - kosmos.